Innebandy börjar i huvudet – innan bollen ens rullat
Vi pratar ofta om klubbor, blad och skott. Men sanningen är att mycket av innebandyn avgörs långt innan matchen ens börjat. Det börjar i huvudet. Med tankarna. Förväntningarna. Nervositeten. Peppen. Den ständiga kollen av ens innebandyklubba.
Och det är helt normalt.
Pirret som aldrig försvinner
Oavsett om det är seriematch eller turnering, så kan det där pirret i magen dyka upp. Det är kroppen som laddar. En blandning av adrenalin, fokus och kanske lite oro. Det hör till. Tricket är att lära sig att det är ett gott tecken – att man är på tårna.
Rutiner som lugnar
Många spelare har små ritualer. Lyssna på en viss låt. Snöra skorna på ett visst sätt. Packa väskan i samma ordning varje gång. Det handlar inte om vidskepelse, utan om trygghet. En känsla av kontroll. Att landa i något bekant innan man ger sig ut i matchens kaos.
Tankar som stärker – inte stjälper
När det mentala snurrar för mycket – när man börjar tänka på allt som kan gå fel – då gäller det att styra om. Fokusera på vad du faktiskt kan påverka: ditt passningsspel, ditt försvar, ditt engagemang.
Det är okej att vara nervös. Det är inte farligt att missa. Det viktiga är att fortsätta spela – och våga försöka igen.
Lagsnack som gör skillnad
Inget stärker psyket som ett bra lagsnack. När någon peppar. När man skrattar lite ihop om hur man krånglat in sig i sin innebandymålvaktströja. När man känner att man inte är ensam. Vi spelar tillsammans, vinner tillsammans, lär oss tillsammans. Det mentala handlar inte bara om dig – det handlar om laget.
När allt släpper
Och så händer det. Matchen är igång. Pulsen går upp. Fokus kickar in. Tankarna tystnar. Kroppen vet vad den ska göra. Det är då det mentala jobbet lönar sig. Du är där, du är närvarande – och du spelar med hjärtat.
Innebandy handlar inte bara om teknik och taktik. Det handlar om mod, trygghet och att våga vara i stunden. Så glöm inte huvudet nästa gång du packar väskan – det är där spelet börjar.…
Fortsätt läsa